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Persistenz ist der Schlüssel zum Erfolg
*******ferd schrieb:
3
Gibt es ein universelles Trainingsprogramm? Nein. Erwarten Sie nicht, dass das richtige Bodybuilding-Training für eine 20-jährige Basketballspielerin, die ihr Spiel verbessern will, dasselbe ist wie ein 45-jähriger Geschäftsmann, der seinen Körper…
**********onimo schrieb am 7. Mai 2018
Nur für Mitglieder
Dem ist nichts hinzuzufügen, https://www.joyclub.de/my/2642341.milena_s.html Deshalb wird auch dieser *geschlossen* Gleichermaßen https://fit-und-fun.
Nur für Mitglieder
Privat
Dieses Thema ist nur für Mitglieder der Gruppe
*************** schrieb am 20. April 2018
Nur für Mitglieder
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Nur für Mitglieder
FIBO 2018
*******ces schrieb:
18
Grüssle
Gast schrieb am 12. April 2018
Für 1 Person für die Party 1 Tageskarte für Samstag 1 Tageskarte für Sonntag Ich kann aus beruflichen gründen nicht , falls jemand mag bitte PN an…
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Fibo 2017
******er4 schrieb:
18
Ich würde gerne am 7.4.2017 die Fibo besuchen. Dafür bräuchte ich 2 Fachbesucherkarten. Hat jemand von euch 2 Gutscheinnummer? Das wäre super :-)
*******ces schrieb am 19. März 2018
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Wer kommt den dieses Jahr auf die FIBO ;)
Radtour über 200km
Gast schrieb:
4
Ich würde mich hier gern mit anderen austauschen Letztes Jahres hab ich eine Radtour von 240km gemacht. Ich liebe einfach die Herausforderung und bin die Strecke Berlin - Usedom in ca 13 Stunden gefahren.
*********ber08 schrieb am 1. März 2018
Nur für Mitglieder
Es ist zwar in einer ganz anderen Ecke Deutschlands, aber dafür ein top (organisiertes) Event: das 24h Rennen auf dem Nürburgringkurs in der Eifel.
Steroide
Gast schrieb:
25
Hier im Forum bin ich viele eher eine stille Leserin und traue mich oftmals nicht zu hier zu schreiben.
******Gas schrieb am 19. Januar 2018
madmane schrieb: Das einzigste was hier fehlt ist die totale Aufklärung, und das sollte jeder für sich entscheiden ich rate keinem was dazu ich kläre…
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Bauchumfang
*********ich69 schrieb:
25
Wenn ich dazu komme halbwegs regelmäßig zu trainieren bin ich mit meinen Oberaremen, Oberköpre und Beinen nicht völlig unzufrieden. Aber leider passt der Bauchumfang nicht zum Rest.
******_82 schrieb am 8. Januar 2018
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Da sind die drei Pflicht Phasen. Vergiss die CARDIO vs HEAVY LIFFTING. DIE BEIDE SIND PFLICHT um eine komplette Ergebnis zu realisieren.
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Ohrhörer, Kopfhörer zum Joggen ...
*****owe schrieb:
21
Mich würde interessieren ob ihr - wenn ihr Joggen geht - auch gerne Musik hört. Und wenn ja mit welchem Ohrhörerset oder mit welchen Kopfhörern ihr Euch auf den Weg macht.
Gast schrieb am 6. Januar 2018
Ich hatte die DrDre Power Beats one Blutooth Kopfhörer. Waren teuer und der Tragekomfort ist nicht gut.
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Neujahrstraining............
****93 schrieb:
11
Wer feiern kann... kann auch trainieren...
Gast schrieb am 6. Januar 2018
(English below) Außerdem kann ich nicht perfekt auf Deutsch schreiben, ich werde versuchen: Copa, Danke, dass du uns deine Motivation gezeigt hast!
So lange halten Männer wirklich durch
Gast schrieb:
19
Der Durschnitts-Sex soll laut Umfrage maximal 17 Minuten lang – ohne Vorspiel dauern. Gleichzeitig wurden auch Frauen befragt, wie lange der Sex für sie dauern soll. Die weibliche Erwartung unterscheidet sich dabei deutlich von der Wirklichkeit.
*****a_S schrieb am 14. Dezember 2017
Nur für Mitglieder
Das ist leider mal wieder ein Beispiel davon, dass versucht wird, Schlüsse aus Teilaussagen aus (zudem unseriösen) Statistiken zu ziehen, die null…
Smart-Kondom misst die Leistung beim Sex
Gast schrieb:
22
Ich las heute was interessantes und zwar macht die Technologie nicht mal vor dem Schlafzimmer halt.
********lick schrieb am 11. Dezember 2017
Nur für Mitglieder
wie es der Lady gefallen hat... Ist sicherlich verlässlicher und ich muss dazu nichtmal fragen wie ich war oder in mein Handy schauen*aetsch* *lach*
Vitalstoffe
Gast schrieb:
20
In die Runde: Ich betreibe seit einiger Zeit Calisthenics und habe mich mehr mit Training, kaum mit Ernährung beschäftigt.
Gast schrieb am 8. Dezember 2017
Vielen Dank für die ehrlichen Worte.
Nur für Mitglieder
ich versuche es nochmal, hoffe es sind gute tipps dabei,
********nRed schrieb:
65
Wollte mal nachfragen ob mir hier doch wer helfen kann, gibt es viell doch irgendwelche tricks wie man den bauch bissl weg bekommt, ich habe gemerkt dass ich ganz gut durchtrainiert bin bei den beinen sehe ich es dass es immer besser wird, aber mein…
Gast schrieb am 5. Dezember 2017
Gebe Milena hier auch vollkommen recht - jeder Mensch ist ein Individium und reagiert ganz unterschiedlich auf Training bzw. Ernährung.
Nur für Mitglieder
Tennisellbogen
*******er23 schrieb:
8
Musste wegen dem Ellbogen gut einen Monat lang aussetzen, bis der Schmerz wieder weg war. Würde mich über Anregungen freuen :-)
*********ke17 schrieb am 3. Dezember 2017
Nur für Mitglieder
Der Tennisellbogen... ...kommt 6 Wochen ...bleibt 6 Wochen und ...geht 6 Wochen ...außer er chronifiziert sich.
Vorbilder
Gast schrieb:
10
Bei mir ist Hugh Jackman
*****a_S schrieb am 26. November 2017
Nur für Mitglieder
Andrey Kobelev & Zef Zakaveli Und ach, wenn ich mir so das oben stehende Poser-Video von Medrano ansehe, poste ich hier mal eines von Kobelev…
Liegestütz
Gast schrieb:
22
In Sachen Liegestütz. Liegestütz ist eine große Schwäche von mir – im wahrsten Sinne des Wortes.
*****a_S schrieb am 12. November 2017
Nur für Mitglieder
Man kann sich nicht nur verbessern, wenn man schon was kann.
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Kein Muskelkater mehr....?
*********sing schrieb:
26
Ihr Lieben, ich habe ein Luxusproblem: Ich habe bis Anfang August relativ viel Sport gemacht, aber nicht auf Leistung, sondern weil es Spaß gemacht. Durch Umzug, diverse Umstände und eine Verletzung hatte ich dann Pause bis Anfang Oktober.
*****a_S schrieb am 31. Oktober 2017
Nur für Mitglieder
Sorry, ich hatte das etwas lax ausgedrückt.
Crossfit Lektüre
Gast schrieb:
5
Ich würde gerne meinen Horizont ein wenig erweitern. Seitdem ich in Berlin diverse Male in einer Crossfit Box trainieren durfte, wollte ich immer mal Elemente und WoD's in mein Training übernehmen. Dies würde ich nun gerne realisieren.
****rx schrieb am 26. Oktober 2017
Nur für Mitglieder
Es gibt gute Sachen aus USA die es hier nicht zu kaufen gibt. Ich suche sie dir raus und schicke dir dann die Links dazu.
Rudergerät - Empfehlung
Gast schrieb:
9
Ich möchte mir ein Rudergerät, von GUTER Qualität kaufen, bin mir aber unschlüssig welches Modell. Gibt es hier Mitglieder, die aus eigener Erfahrung ein Rudergerät empfehlen können?
Gast schrieb am 14. Oktober 2017
Wir haben auch das Concept 2 bei uns zu Hause in Gebrauch und sind total zufrieden damit. Stabil, hochkant weggestellt sehr sparsam im Platzverbrauch.
Yohimbin
Gast schrieb:
13
Hat jemand Erfahrung mit „Yohimbin“? Ich hab mir das gekauft, nehme es seit Mitte August und hab bis jetzt 10 Kg abgenommen. :-) Im Moment bleib ich auf meinen 90 Kg stehen. Klar ist am Anfang viel Wasser dabei und das es jetzt langsamer geht.
Gast schrieb am 23. September 2017
Danke euch allen. Wer die was ich hab aufbrauchen und keine neuen bestellen.
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Tharoxin
****at1 schrieb:
9
Hat jemand Erfahrungen mit dem "Wundermittel" Tharoxin gemacht und wenn ja welche?
****at1 schrieb am 21. September 2017
Nur für Mitglieder
Danke für eure Meinungen.
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Bootcamp - Sporturlaub
*****exe schrieb:
9
Wer kann mir von seinen Erfahrungen zum Aufenthalt in einem Bootcamp oder von seinem Sporturlaub berichten? Ich würde gerne solch einen Urlaub machen, bin aber nicht sicher welchen Anbieter/Veranstalter ich nehmen sollte.
*****exe schrieb am 18. September 2017
Nur für Mitglieder
Vielen Dank https://www.joyclub.de/my/2960183.alenad.html und https://www.joyclub.de/my/1920906.mannforfun.html.
Training trotz Unfall
Gast schrieb:
20
Liebe Sportlerinnen, Ich hab es satt Tag für Tag rumzuliegen. Leider hatte ich vor ca. 2,5 Wochen einen unverschuldeten Motirradunfall. Ich hatte Glück. Abgesehen von einigen Prellungen und Stauchungen habe ich nur einen Bruch im Becken.
Gast schrieb am 17. September 2017
... Wenn sie kaputt sind. Ich konnte mich die ersten 48 Std. gar nicht rühren. Mittlerweile geht es ja einigermaßen. Aber dieses ständige ziehen...
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Fastenkur
******001 schrieb:
12
Ich plane im November eine Fastenkur in Dornhan-Fürnsal. Wer hat Erfahrungen bezüglich Fastenkuren und des Anbieters. Für mich ist es das erste Mal. Wie lange macht man so was am Besten? Es geht mir nicht um Abnehmen, sondern um Stabilisierung bzw.
******er4 schrieb am 16. September 2017
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Das Fasten entgiftet den Körper ... Wenn man die Muskeln schon lange aufgebaut hat , gehen diese nicht in einer Fastenkur verloren ...
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Fitnessuhren
*********auten schrieb:
21
Der Markt ist überschwemmt mit Fitnessuhren in allen Formen und Farben, da fällt die Wahl denkbar schwer. Habt ihr ein Modell von dem ihr sagt "Ja, das ist sie, die ultimative Uhr, die alle Funktionen hat, die ich mir wünsche?
*********ibes schrieb am 8. September 2017
Nur für Mitglieder
*troll* Meine Meinung .
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Suche 2,3 Kg und 3,6 Kg Kurzhantel
********n_he schrieb:
5
Ein Hallo in die Runde. Hat jemand eine Idee, wo ich Kurzhantel mit den Gewichten 2,3 kg und 3,6 kg bekomme? Vielen Dank für euer lesen!
*********otic schrieb am 10. August 2017
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kann passieren. :) Aber nun sei doch so nett und befriedige die Neugier, warum gerade solche "krummen" Gewichte ?
Problemzone & Restfett
Gast schrieb:
37
Ich bin ganz neu bei Euch und freue mich auf Austausch. Es gibt einen ähnlichen Beitrag, aber eben nicht ähnlich genug, also frage ich separat. Liebe Mods, ich hoffe das geht so klar.
****_MS schrieb am 9. August 2017
Nur für Mitglieder
Ich hoffe, diese Meinung kommt nicht zu spät: Ich glaube, dass viele, die es bestreiten, zunächst vom Grundsatz her Recht haben: nur an bestimmten…
Supplements
Gast schrieb:
33
Ich habe beruflich wie auch Privat mit den so genannten Supplements viel zu tun. Darum dachte ich mir, ich mache mal diesen Thread auf, wo man sich austauschen und informieren kann.
Gast schrieb am 12. Juni 2017
Beste Supps KCAL pro Tag hinbekommen durch richtiges Essen Gefolgt von Creatin Arginin ZMA Gepaart mit Ganzkörpertraining rund um die Big 3…
Wasser in den Beinen
******ics schrieb:
5
Ich habe mich für eine Bekannte über Wasserablagerungen in den Beinen erkundigt und wollte jetzt hier in der Gruppe mal fragen, ob jemand damit auch probleme hatte und das Problem bewältigt hat, wie der/die Jenige das in den Griff bekommen hat, was…
*********ce_BW schrieb am 9. Juni 2017
Nur für Mitglieder
kommen Wassereinlagerungen von Flüssigkeit im Gewebe aus 3 Gründen: -Hoher Blutdruck: das Wasser wird durch den erhöhten Druck ins umliegende Gewebe…
Diät
Gast schrieb:
16
Ich bin zwar viel zu spät für dieses Jahr dran, aber mich hat jetzt noch die "Lust" gepackt dieses Jahr eine kleine Diät zu starten. Ich persönlich habe noch nie eine Diät durchgeführt, sondern immer nur nach Bauchgefühl gegessen.
Gast schrieb am 9. Juni 2017
Nachtrag: Natürlich schwankt der Kohlenhydratgehalt in natürlichen Erzeugnisse, so auch in Milchprodukten.
Suche Sport bzw Fitness Begeisterte Frau
Gast schrieb:
4
Hey. bin de dominic aus oberhausen nrw und sehne mich nach einer sportlichen frau...Das ist nämlich gar nicht so leicht eine zu finden... ich bin selber Sport diplom inhaber und treibe fitness und kampfsport...
Gast schrieb am 24. Mai 2017
Naturlich nicht.Aber Sport eine sehr grosse Rolle spielt in meinem Leben,Beruflich wie Hobby...
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Kaloriendefizit
**********s8381 schrieb:
37
Ich mache gerade ein Kaloriendefizit von 500-600 Kalorien. Mein Kfa liegt ca. bei 20%. Ich möchte die letzten Fettreserven am Bauch weg bekommen. Wenn die Sommerzeit vorbei ist, möchte ich dann sauber Aufbauen.
****az schrieb am 12. Mai 2017
Nur für Mitglieder
Wir reden jetzt aber noch von Low Carb oder? Da sollte das mit der Mindestfettgrenze ja kein Problem sein.
Für die Gruppentrainer unter euch
Gast schrieb:
6
Seit November letztes Jahres habe ich angefangen Fitnesskurse zu leiten. Momentan sind mittlerweile ca. 12 Stunden die Woche, plus mein privates Training,. Somit wären ca, 15 - 20 Stunde die Woche Sport.
Gast schrieb am 9. Mai 2017
Ich bedanke mich ganz herzlich für eure Tipps. Ich bin wie gesagt erst am Anfang meiner Karriere als Fitnesstrainerin.
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Schichtarbeit und Fitness
**********t2017 schrieb:
12
Ich mache schon beides sehr lange und ich merke das es schwieriger wird sich zu motivieren. Ich gehe mindestens 2 bis 3 mal ins Studio und wenn die Arbeit erlaubt mache ich Badminton oder gehe schwimmen. Ich denke das ich schon gut dabei bin.
*****jes schrieb am 4. Mai 2017
Nur für Mitglieder
Ich arbeite kontischicht in einem großen Chemiewerk.
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Kryolipolyse
*******n85 schrieb:
11
Hat jemand Erfahrungen mit Kryolipolyse und kann diese teilen?
Gast schrieb am 4. Mai 2017
Aus dem näheren Umfeld hab ich gute Erfahrungen gehört und auch beobachten können.
Nur für Mitglieder
Ein etwas anderer Körper
*****_90 schrieb:
15
Ich habe mich jetzt schon ein wenig in den Foren und Themen hier in der Gruppe umgesehen aber nichts gefunden das meine "Probleme" beschreibt oder gar erklärt. Ich war schon immer sehr schlank und sportlich, liegt wohl an sehr guten Genen.
Gast schrieb am 1. Mai 2017
Trotz allen Vorschlägen hier wäre es immer gut mit einem Arzt darüber zu sprechen. Viel Erfolg
whatsappgruppe für fitnessfragen
Gast schrieb:
8
Jemand lust auf eine WhatsAppgruppe für den austausch von fitnessfragen?
*********ield schrieb am 11. April 2017
Nur für Mitglieder
In meinen Augen ne ganz billige Masche an Handynummern etc zu kommen Wer garantiert das die dann nicht auf x werbelisten landet?
Nur für Mitglieder
Fibo Karte 2017 zu verschenken
******er4 schrieb:
1
Wer hat Interesse an einer Fibo Karte für Samstag oder Sonntag? Einfach per Nachricht bei mir melden :-)
Nur für Mitglieder
Thomahawk Pro-Level Inhouseschulung....
*********rl78 schrieb:
2
Am 30.4.17 im Saarland mit Tanja Schweizer. Wenn jemand Interesse hat, bitte private Nachricht an mich. Wir hätten noch Platz. Voraussetzungen sind uns Thomahawktrainern ja bekannt. LG. Pirategirl
*********erla schrieb am 7. April 2017
Nur für Mitglieder
nur ein "h"
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EMS Training
******er4 schrieb:
14
Meine Frau geht seid 3 Wochen zum EMS Training. 1-2 Tage nach diesem Training ist bei Ihr der Urin sehr dunkel? Weiß jemand von was das kommt? Danke LG
Gast schrieb am 4. April 2017
@TE - ist es mittlerweile besser ?
Nur für Mitglieder
FIBO 2017
****e88 schrieb:
31
Jemand im April wieder am Start? Sportliche Grüße
Gast schrieb am 30. März 2017
Ich bin zum ersten Mal dabei und werde am Samstag dort sein :) freue mich schon!
Neuer Trainingsplatz auf Insel der Jugend
Gast schrieb:
2
Habe grad entdeckt, dass es einen neuen Trainingsort auf der Insel der Jugend gibt. Eine Anordnung von Bars / Reckstangen lädt zum gemeinsamen Trainingsspaß ein. Also Menschen, die Lust haben hin und wieder sich zum Training zu treffen.
**********mer08 schrieb am 28. März 2017
Nur für Mitglieder
Hier wurde ich hellhörig. Bin sehr daran interessiert. Kannst du mir ein paar Tipps geben?
Nervige Komplimente...Wer kennt es auch?
Gast schrieb:
33
Hey mal ne doofe Frage, wer kennt es auch? Ihr seit bei der Arbeit in der Öffentlichkeit oder Sauna oder wo auch immer... Diese üblichen gut gemeinten Komplimente allá... , Du bist ja nen Bulle“, Wow... sind Sie Sportlich!, Machen Sie viel Sport...?
Gast schrieb am 22. März 2017
Fazit: Komplimenten sind doch was schönes, es zeigt das was man auch immer es macht, gut ankommt.
Nur für Mitglieder
Schlanke große Menschen und lange Hebel..
**********mal13 schrieb:
14
Mit 194 cm Größe und langen Hebelwegen bin ich auf der Suche nach dem richtigen Trainingsplan für die Muckibude. Viele Dinge sind basierend auf die Lange Hebelwege doch immer sehr leichtgewichtig zu meistern. Bankdrücken mit 50 - 60 kg...
**********mal13 schrieb am 18. März 2017
Nur für Mitglieder
Ironman ist kein Ziel.Joggen ist meine Art des Ausdauerteils ausserhalb der Muckibude.
Nur für Mitglieder
Privat
Dieses Thema ist nur für Mitglieder der Gruppe
********** schrieb am 18. März 2017
Nur für Mitglieder
Keine Vorschau zum Beitrag verfügbar
Ü 40 und sixpack???
Gast schrieb:
27
Ich beschäftige mich grade mit der Frage, ob Mann mit Ü 40 noch ein Sixpack bekommen und es vor allem über einen langen Zeitraum halten kann.
**********mal13 schrieb am 17. März 2017
Nur für Mitglieder
will auch ein Six Pack...aber ich arbeite daran...!
Fitnesstracker
Gast schrieb:
17
Ich hab hier auf Anhieb kein Thread dazu gefunden... daher frag ich jetzt einfach selbst. Und zwar geht es darum, ich habe mich jetzt nach längerem dazu entschieden ein Fitnessarmband zu kaufen. Welches könnt ihr empfehlen...
Gast schrieb am 17. März 2017
Ich bin begeistert vom Polar A360.Ist benutzerfreundlich in der Handhabung und sieht schick aus, auch im Alltag:-).
Nur für Mitglieder
BCAA
*****cgn schrieb:
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Findet Ihr das für Ausdauersportler BCAA einnahme von Vorteil ist? Gruss Tom
******ter schrieb am 16. März 2017
Nur für Mitglieder
;-) Dann mach dir dochmal die Mühe und widerlege das Geschriebe
Privat
Dieses Thema ist nur für Mitglieder der Gruppe
**** schrieb am 13. März 2017
Keine Vorschau zum Beitrag verfügbar
Nur für Mitglieder
Muskelwachstum spüren; Hulk-Effekt ? !
*********ount schrieb:
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Nach einer längeren Pause fast 2 Wochen, von sonst 2 mal Training pro Woche, eher gemäßigtem. Hatte ich mal wieder dieses Gefühl in Köper und Muskeln, als hätte man gerade Zaubertrank getrunken, oder würde zu Hulk mutieren.
**********nacio schrieb am 7. März 2017
Nur für Mitglieder
@Katijasemin Da ist ja jemand genau so verrückt wie ich 😂. Geht nicht gibt's nicht.
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