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Hier könnt ihr euch über alle Themen mit medizinischen Hintergrund austauschen. Bitte bedenkt hierbei, dass kein noch so heißer Tipp oder herzensgut gemeinter Ratschlag den Gang zum Arzt ersetzen kann! ;)
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Wann nach Chemotherapie wieder Sport möglich?
*****jes schrieb:
13
Hat hier vielleicht jemand Erfahrung mit einer Chemotherapie, und Erholung gemacht, bzw. wann konntet ihr wieder wie vorher trainieren? Mich würde da neben Ausdauer auch die Frage nach kraftsport interessieren.
****_n schrieb am 10. März
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Danke sehr *g* Ich habe inzwischen wieder Haare auf dem Kopf und kämpfe mich ins Leben zurück, machst du auch bald. 😉
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Knie-Knorpelschaden
*****t74 schrieb:
38
Hat jemand Erfahrung mit Therapien bei Arthrose im Knie? Z.B. Hyaluronsäure - Therapie Ich interessiere mich nicht für Erfahrungen mit OPs, sondern vorerst nur "sanfte" Therapien.
******Edi schrieb am 8. März
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@Sugar_Edi Keine Diagnose, keine Behandlung! Hallo @Muse4You, entschuldige bitte meine später Antwort. Ich hab sie erst eben gesehen.
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Privat
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****** schrieb am 25. Februar
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********* schrieb am 13. Februar
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Rotatorenmanschettenläsion
*****ssX schrieb:
22
Ich war heute beim Orthopäden, wegen Schmerzen in der Schulter. Mein Hausarzt vermutete eine Entzündung und hatte mir bereits Physiotherapie verschrieben. Viel besser ist es nicht geworden, nach einer Physio sogar viel schlimmer...
******Gas schrieb am 3. Februar
Hey ich kenne mich mit dem besten aus Therapie Behandlung und weitere Behandlungen. Wenn du möchtest kannst du mir gerne persönlich schreiben.
Probleme Knie, Patellasehne
Gast schrieb:
23
Ich habe seit ein paar Wochen Problem unterhalb vom Knie. War daher beim Doc und MRT ergab Reizung an der Patella Sehne. Nun hab ich mich mit dem laufen eingeschränkt seit 3 Wochen, was mir schwerfällt.
Gast schrieb am 12. Oktober 2023
Aus eigener Erfahrung kann ich beim Thema Patellaspitzensyndrom sagen, dass der wichtigste Bestandteil der Rehabilitation die exzentrische Kräftigung…
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Schulter - Engpass (Verletzung?/OP?)
*****ity schrieb:
26
Grüße an alle Fitnessbegeisterte und Gewichteheber, unser Er hat sich leider beim Training einen Teil seiner Supraspinatussehne verletzt.
*******en_X schrieb am 9. August 2023
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Mein Arzt hatte zu mir damals gesagt, dass wenn die Sehne erst mal gerissen ist und man die ausgefransten Enden wieder zusammenpuzzlen muss, ist das…
Tennisarm
Gast schrieb:
35
Mich plagt schon länger ein Tennisarm rechts. Schonen mit NSARS, dehnen wie auch eine lokale Kortisol Injektion haben jeweils nur kurz angehalten. schröpfen zeigte keinen Erfolg, die entsprechender Bandage auch nur mäßig.
*********ul52 schrieb am 26. März 2023
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Den ganzheitlichen Ansatz finde ich gut. Ich habe bei mir vor Kurzem mal alle Mikronährstoffe untersuchen lassen.
Physiotherapie(-Empfehlung)Joy --> Fitnessstudio MG bzw.FitX
Gast schrieb:
9
Mache i.d.R. sehr viel Sport. Aufgrund räumlicher Gegebenheiten meines Fitness-Studios in MG derzeit leider noch kein Yoga, d.h. aktuell nur Krafttraining und Schwimmen.
Gast schrieb am 28. Februar 2023
Glücklicherweise hatte ich einen guten Physiotherapeuten aus den *niederlande*, sehr erfahren.
Physiotherapie
Gast schrieb:
25
Die allgemein jeden anspricht. aktuell bin ich fast fertig mit der Ausbildung als Physiotherapeut und möchte mich als nächstes zum Heilpraktiker hin weiterbilden. an euch geht ihr gerne zum Physiotherapeuten?
*******hor schrieb am 16. Januar 2023
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Hey @anonym47 Ich drücke Dir die Daumen für die bevorstehenden Prüfungen!
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Crunch Training & Bauch Narben
*******rix schrieb:
11
Ich hab vor kurzen nach langen pause mit dem Training wieder angefangen. Vor Ca. 4 Jahren habe ich eine Darm OP am Dickdarm gehabt und es wurde ein teil entnommen.
****PT schrieb am 12. Januar 2023
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Moin ich bin Physio und bei Narben finde ich es am wichtigsten, diese mobil zu halten. Dann sinkt das Risiko eines Narbenbruches sehr schnell.
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Massage Pistole
*******e22 schrieb:
15
Ich möchte mir eine Massage Pistole anschaffen und bin mit der Flut an Angeboten überfordert. Die soll für den hausgebrauch sein, daher brauche ich kein Profi Gerät.
*****t74 schrieb am 15. Dezember 2022
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Für welches Modell hast du dich entschieden?
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******* schrieb am 17. Oktober 2022
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Nach Coronainfektion wieder trainieren
*******tle schrieb:
13
Auch wenn seit Corona Ausbruch es geschafft habe mich nicht anzustecken, hat es mich dann doch erwischt. Hat jemand eine Ahnung wie lange man nach der Infektion kein Training machen soll?
******eur schrieb am 15. Juni 2022
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Vielen Dank an alle die, die geantwortet haben. Ich wollte keine Vorschrift oder dergleichen hören ob es eine Empfehlung vom Arzt etc.
Bandscheibe
Gast schrieb:
19
Ich bin in den letzten Jahren nicht sonderlich sportlich aktiv gewesen, was sich kürzlich beim Versuch im Gym wieder mit Krafttraining einzusteigen, fürchterlich durch einen Bandscheibenvorfall gerächt hat.
*********rt_nw schrieb am 1. Februar 2022
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Wie meine vorschreiber schon sagten solltest du erstmal feststellen lassen was es ist.
Zwangspause - Mittelfuß gebrochen
Gast schrieb:
26
Aktuell befinde ich mich in einer Zwangspause da ich mein Mittelfuß gebrochen habe. Nun kann ich nicht Laufen, Schwimmen, Radfahren und ins Fitnessstudio gehen - was mein Hauptsport ist.
Gast schrieb am 13. August 2021
Oder wirklich mal Schach spielen 😉.
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Comeback stronger - Bandscheibe…
**********lvius schrieb:
9
Ich hatte letztes Jahr eine Bandscheiben Op am unteren Rücken. In den Monaten davor wurde der Vorfall lange Zeit nicht erkannt.
*****a_S schrieb am 11. August 2021
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Ich hatte auch einen Bandscheiben-Vorfall, hatte aber keine OP und muss daher weiterhin vorsichtig sein und rückenstärkenden Sport machen.
Wenn Sport zum Zwang wird...
Gast schrieb:
15
Ich habe 2016 mit Gewichtetraining angefangen und auch relativ schnell ganz gute Erfolge erzielt. Ich merke aber, wie ich mir mehr und mehr Druck mache und der Sport über die Jahre zum absoluten Zwang geworden ist.
*****auf schrieb am 6. Juni 2021
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Hallo Milena_S Die Sport“sucht“ hast Du gut beschrieben, wird in Fachkreisen stark diskutiert!
Feldenkrais, functional integration, clinical somatics etc.
Gast schrieb:
5
Auch wenn Sport ja bekanntlich gesund ist, kommt es ja durchaus auch zu Verletzungen und Schmerzen die akut oder chronisch sind. Ich selbst kann davon auch ein Lied singen.
Gast schrieb am 15. Mai 2021
Danke für eure Beiträge. Ich hab in der Zwischenzeit etwas geschaut und bin auf einen interessanten Kanal bei YouTube gestossen.
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*************** schrieb am 7. Februar 2021
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******** schrieb am 19. Oktober 2020
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**** schrieb am 10. Oktober 2020
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"engelsflügel" ...wegtrainieren ?
Gast schrieb:
14
Ich bin noch neu hier in dieser gruppe, daher zunächst einmal vielen lieben dank für die aufnahme! die ersten eindrücke sind sehr interessant :) wie die überschrift schon verrät, geht es um meine schulterblätter, die ziemlich weit abstehen.
*******hor schrieb am 5. August 2020
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Den M. Serratus anterior sollte besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden 👍 Kann man so machen, wie beim vorherigen Post beschrieben.
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Kopfschmerzen nach Oberkörpertraining
*******me81 schrieb:
32
Ich glaube, nicht viele haben dieses Problem, ich frage trotzdem mal. Wenn ich den Schultern- und Nackenbereich trainiert habe, bekomme ich am Tag danach ziemlich starke Kopfschmerzen, die gerne mal 4-5 Tage anhalten.
*******etu schrieb am 24. Juli 2020
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Hi Nick, vieles wurde für Deine Frage bereits gesagt.
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Gelenke überlastet - Erste Hilfe
*********lerin schrieb:
14
Ich habe nach etwa 2 Monaten Pause zum ersten Mal wieder getanzt - nur zu zweit und daheim -, allerdings gleich 4 Stunden und auf Steinboden. Nun tun mir die Fußgelenke weh und sind ziemlich steif. Was kann ich tun? Eher kühlen oder wärmen?
*********lerin schrieb am 12. Mai 2020
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Das ist simpel: Die Pause gab es natürlich wegen Corona. Dann tat sich unerwartet eine Möglichkeit auf, privat mit jemandem zu tanzen.
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*************** schrieb am 10. April 2020
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Meniskus Op.
******539 schrieb:
14
Wer hat sich die vergangene Zeit einer Meniskus Op. Unterzogen oder hat sie vor sich? Gibt's eine alternative? LG Rosi
*******hor schrieb am 16. Februar 2020
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Ich habe kürzlich jemanden auf seine Meniskusoperation vorbereitet.
Hanging...
Gast schrieb:
8
Mich würde interessieren, ob ihr schon Erfahrungen mit dem Hanging gemacht habt. Also mehr mals täglich, über einen längeren Zeitraum passiv an z.B. einer Stange oder an Ringen hängen.
******_73 schrieb am 24. Dezember 2019
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Einfach mal bei Kraftsport schauen. Zughilfen / Zughaken Inversionboots... Aber zu Zeiten kann ich wirklich nichts vernünftiges beitragen.
Coolsculpting
Gast schrieb:
8
Ich habe im Kuzbarizentrum eine Narbe behandeln lassen und erhalte deswegen jetzt regelmäßig Einladungen zu Infoveranstaltungen. Gerade kam die Einladung zum Infoabend über Coolsulpting rein. Vielleicht interessiert es jemanden in der Runde.
Gast schrieb am 28. Oktober 2019
Hey Smokey, vielen Dank für die Info, ist im Fragenkatalog notiert *top* Da ich gerade mit einer Erkältung kämpfe klappt der Infoabend morgen für…
Labrumriss
Gast schrieb:
3
Wer hat sich schon einmal mit einem Labrumriss rumgeschlagen? Wenn möglich möchte ich nicht auf Beintraining verzichten. Hatte das schon jemand, was für Sport oder Trainingsmethoden könnt ihr da empfehlen? ...
*********d_zh schrieb am 10. März 2019
Ich bin keine Doktor //// Ich war früher auf Bau die Ursache würde ich mal auf die kälte typen *ja* was er geschrieben hat stimmt auch Risses und dem…
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Rückenprobleme
*******ntal schrieb:
11
Habe mir am Samstag beim Krafttraining und zwar genau beim Langhantelrudern den unteren Rücken beleidigt. Also genau genommen habe ich einen Stich verspürt. Ich habe daraufhin, das Training gleich mal abgebrochen.
*******ntal schrieb am 4. März 2019
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Herzlichen Dank mal für die vielen Antworten. Der Tipp von @Limitplay war perfekt ... nach dieser Übung gehts dem Rücken wieder definitiv besser ...
Regenerationsstrategie...
Gast schrieb:
15
Regeneration und Training sind untrennbar miteinander verbunden. Zumindest dann wenn man langfristig gesund trainieren will und Fortschritte machen möchte. Was sind eure Strategien wenn es um Regeneration nach dem Training oder Wettkampf geht.
Gast schrieb am 25. Februar 2019
Guten Morgen zusammen, vielen Dank für eure Beiträge. Es sind sehr viele und vor allem sehr hilfreiche Hinweise und Anregungen zusammen gekommen.
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Muskelzerrung
*******_62 schrieb:
8
Ich habe mir heute beim Jamping eine sehr schmerzhafte Muskelzerrung im rechten Oberschenkel zugezogen. Habt ihr vielleicht ein paar Tipps, wie ich wieder schnell schmerzfrei bin?
*********ich69 schrieb am 29. Dezember 2018
Nur für Mitglieder
Mit Franzbrantwein kräftig einreiben. Massieren.
Bandscheibenvorfall-operation und erneuter Vorfall
Gast schrieb:
14
Ich hoffe ihr könnt mir hier ein wenig weiterhelfen. Also seit ca. 9 Jahren hab ich immer wieder Probleme mit meinen Bandscheiben gehabt.
*****a_S schrieb am 5. Dezember 2018
Nur für Mitglieder
@joe_sbg: Das stimmt schon, aber dazu muss man bedenken, dass psychische Heilung oft viel länger dauert als körperliche.
L-Arginin
Gast schrieb:
18
Mein Arzt hat mir empfohlen als Nahrungsergänzung L-Arginin zu nehmen. Das fördert die Durchblutung und verhindert Krämpfe. Hat jemand Erfahrung damit. Wäre für Erfahrungsberichte dankbar! Lg eco
******all schrieb am 28. November 2018
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Ich nehme ca. 6 g pro Tag
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4 Mittelfußknochen gebrochen und auch gesplittert
****60 schrieb:
4
Ich habe mit 4 Mittelfußknochen gebrochen und auch gesplittert, wurde operiert 2 mit Platten,1mit Draht, 1 wachst so zusammen. Am 15.11. kommt der Draht wieder raus.
Gast schrieb am 29. Oktober 2018
Zeit ohne Training ist immer schwer!
A/C Gelenk Sprengung, hat jemand Erfahrung(en) mit OP???
Gast schrieb:
5
Wie die Überschrift schon sagt. Falls sich hier jemand aufhält, der eine Arzt/Chirurg kennt...? Oder Erfahrungen mir mitteilen könnte...
Gast schrieb am 9. Juni 2018
...auch noch mal eine gute Info👍 *danke*
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Wichtige Tipps und tolle Ergebnisse
*******ferd schrieb:
10
17 Effektiver Tipp, um den Pansen und Gewichtsverlust loszuwerden Dies sind einige Tipps von Weltklasse-Experten, die bei der Gewichtsabnahme helfen und den Pansen verstecken.
**********onimo schrieb am 7. Mai 2018
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*modda* *geschlossen* Aus den gleichen Gründen wie dieser: https://fit-und-fun.joyclub.de/forum/b1186.trainingsmethoden.html LG Jeronimo
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Natürliche Öle, um den schlaffen Bauch zu straffen
*******ferd schrieb:
3
Sie können den Bauch auch mit einigen natürlichen Mischungen am Körper straffen, einschließlich: 1) Ölmischung: Die folgenden Öle werden kombiniert. Abdominalbereich schlaff einmal am Tag, bis das gewünschte Ergebnis erzielt wird.
****er schrieb am 6. Mai 2018
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Bei Mischungen die eine merh Durchblutung (währen / leicht brennen) könnte ich mir das vorstellen . Nr.
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Privat
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********* schrieb am 23. Januar 2018
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Vorbeugung von Kniebeschwerden
*********auten schrieb:
11
Der folgende Beitrag ist keine Anleitung, Bervormundung oder etwas in die Richtung 😊 Es ist mehr ein Erfahrungsbericht unserer "Sie", da sie, als sie Anfang des Jahres das Laufen wieder aktiver aufnahm, von Knieproblemen geplagt wurde und so schnell…
*********s1994 schrieb am 16. Januar 2018
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@https://www.joyclub.de/my/3432801.white_man_he.html Ich brauche kein Joggen. :) Aber das ist hier nicht das Thema. :D
Leistungssport
Gast schrieb:
6
Wer hat Erfahrungen mit einer persönlichen postleistungssportlichen Zeit? Wie sehr habt Ihr noch daran zu "knabbern" und wie weit habt Ihr aktuell Euer Pensum in Prozent reduziert, grob geschätzt? Ich habe mich auf 15 Min.
Gast schrieb am 30. Dezember 2017
Danke für die vielen guten Tipps! Wobei Euer Pensum noch sehr beeindruckend ist! *pumpi* @GreyKnight76 -> Der war richtig gut: "...
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Trotz Muskelkater trainieren?
******g44 schrieb:
11
Wie habt ihr dies so? Sollte mal ein leichter Muskelkater auftreten und bis zum nächsten Training noch nicht ganz weg sein, trainiert ihr dann trotzdem diese Muskeln wieder?
*******amon schrieb am 27. Dezember 2017
Nur für Mitglieder
Ich trainiere den von Kater geplagten Muskel nicht. Sondern lasse ihn regenieren. Was nicht heißt, dass dieser stillsteht.
Meniskus Op
Gast schrieb:
14
Ich habe demnächst eine Meniskusoperation und muss laut Orthopäden 4-8 Wochen an Krücken laufen. Damit ich nicht an drohender Verfettung sterbe😂😂, Habt ihr irgendwelche Tipps wie ich trotzdem meine Muskeln trainieren kann sprich Bauch Brust Arme Po?
Gast schrieb am 6. Dezember 2017
Ich glaube, es kommt darauf an, wie deine Meniskus OP verlaufen ist und was an dem Meniskus gemacht wurde !
Kurzatmigkeit und Muskelschwäche
Gast schrieb:
15
Vorab, mir ist bewusst, wenn mein Zustand anhält muss ich auf kurz oder lang mal beim Doc vorbei schauen, aber jetzt würde mich interessieren ob es hier Erfahrungsberichte, evtl. sogar hilfreiche, gibt.
Gast schrieb am 1. Juli 2017
Herzlichen Dank für die netten Rückmeldungen.
Nur für Mitglieder
Privat
Dieses Thema ist nur für Mitglieder der Gruppe
******** schrieb am 30. Januar 2017
Nur für Mitglieder
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Nur für Mitglieder
Magen darm und bauchdusel
********nRed schrieb:
9
Seit ungefähr über ne woche hab ich es jetzt mit magenkrämpfe und bauchdusel zu kämpfen kaum denk ich mir dass wieder besser geht fängts irgendwie wieder von vorne an.
Gast schrieb am 13. Januar 2017
Die Frage hier zu stellen ist wirklich beeindruckend…. Ich hoffe du machst das nicht bei allen Dingen.
Orthokin-Therapie
Gast schrieb:
9
Mein Meniskus ist angerissen und ich habe mich auf Anraten verschiedener Fachmenschen, Menschen, die selber eine OP hatten und nach Beratung durch verschiedene Ärtzte gegen eine OP entschieden.
**********_Nord schrieb am 11. Januar 2017
Nur für Mitglieder
Ich hatte vor vielen Jahren auch arge Probleme mit dem Innenmeniskus. Erst wurde bei einer Arthro-OP der Innenmeniskus geglättet.
Menstruation + Sport = ?
Gast schrieb:
10
Ist zwar jetzt nicht wirklich ein "medizinisches Thema" aber triffts aus der Rubrik noch am ehesten. Wie handhabt Ihr das mit Eurer Menstruation im sportlichen Kontext? Macht Ihr eine Pause oder trainiert Ihr fröhlich weiter?
Gast schrieb am 27. Dezember 2016
Ja, ich stimme sprinter4 ebenfalls zu. Danke für Eure Beiträge! *blume*
Nur für Mitglieder
Innenminuskus
********n_he schrieb:
10
Die kurze Darstellung heißt mein Innenminuskus mag nicht mehr so. Welche stabilisierenden Übungen haben euch geholfen?
Gast schrieb am 3. Dezember 2016
Stärkung der Po Muskulatur vor allem in der Abduction0 und des Vastus Lateralis, Quadriceps äußerer Kopf helfen sehr bei der Kniestabilisation und…
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