Knieprobleme - lt. Orthopäde alles OK

Hallo zusammen,

kurz zur Vorgeschichte: war jahrelang "Couch-Potatoe", habe dann aber im Januar 2012 angefangen zu joggen (bin 1,69 und wog damals ca. 95 kg; jetzt etwa 78).

Nach ca. 6 Wochen joggen, hatte ich mal kurz (7 - 10 Tage) Knieprobleme rechts, nach Wiederaufnahme des Trainings aber keine erneuten Beschwerden (vermutlich war's damals einfach nur deswegen, weil ich jahrelang nichts getan hatte).

Generell hatte ich nach den Laufeinheiten nie ernste Probleme oder gar Schmerzen; ich hab zwar die "Belastung" gespürt, aber am nächsten Tag war alles wieder gut.
Grundsätzlich hatte ich 3 Einheiten pro Woche à 10 km / 1 Stunde absolviert.

Dieses Jahr (2014) habe ich mich im Fitness-Studio angemeldet, um auch Krafttraining zu machen, da ich zwischenzeitlich zwar mal 7 - 8 kg ab-, diese aber dann auch irgendwann wieder drauf hatte und sich schlichtweg nichts mehr tat (Ernährung!!!)

So, jedenfalls kurz nachdem ich auch noch im Fitnessstudio angefangen hatte zu trainieren, und an einem anderen Tag joggen war, hatte ich nach ca. 40 Minuten ein Ziehen / leichte Schmerzen im rechten Knie... bin aber trotzdem noch 50 Minuten weitergelaufen. Nächsten Tag konnte ich gar nicht mehr vernünftig auftreten, war aber schlauerweise nicht beim Arzt. Seitdem hatte ich immer wieder mal Probleme bei Belastung.
Vor kurzem, war ich dann also doch mal beim Orthopäden damit; laut Ultraschall wär alles Ok (Meniskus, Knorpel, Gelenkflüssigkeit ohne Befund). Der Doc sagte nur, dass die Übungen im Fitti wohl zu einseitig wären ("Beintraining" daher erstmal restlos eingestellt), und ich besser Waldlauf machen (und kühlen) solle. Grade beim Crosstrainer hatte ich arge Probleme! Am wenigsten jedoch komischerweise auf dem Laufband; selbst Ergometer führte irgendwann immer zu einem Ziehen im Knie.
Also: Laufpause nach 8 Monaten beendet, und direkt wieder knapp 10 km in 1 Stunde hingelegt. Keine Probleme während des Laufes und auch danach, bzw. am nächsten Tag nichts! Alles gut.
Von daher: 2 Tage später (gestern) noch einmal laufen gewesen; fast die gleiche Strecke. Diesmal jedoch gegen Ende (nach etwa 35/40 Min.) wieder leichtes Ziehen im rechten Knie, also weitergehen. Zwischendurch nochmal kurz angetrabt, aber nach insgesamt 50 Min. dann Abbruch. Rest der Strecke gegangen...
Heute ist mein Knie mal wieder "wackelig". Bin zwar schmerzfrei, und kann problemlos gehen, es fühlt sich aber "doof" an...

Tja, was soll ich machen? Zu nem anderen Doc nochmal, wegen zweiter Meinung?

Bekomme ich wohl ein MRT ? Hmmm.... eher nicht.... -.-

Oder hat jemand ähnliche Probleme (gehabt)?

Fest steht: ich hab echt Bock drauf wieder regelmäßig draußen laufen zu gehen. Eigentlich wollte ich morgen ja wieder, aber ich glaube, das lass ich erstmal... vielleicht Samstag wieder.