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Er hat mehr Erfahrung und ich bin unsicher.70

Ich habe vor einiger Zeit einen Mann kennengelernt, der 10 Jahre…Ich habe vor einiger Zeit einen Mann kennengelernt, der 10 Jahre älter ist & viel mehr Erfahrung hat als ich. Ich bin mit knapp 24 noch ziemlich unerfahren, aber offen für vieles.

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Ich brauche mal eure hilfe!31

Ich habe da ein "problem"! Ich habe hier vor einigen wochen eine frau…Ich habe da ein "problem"! Ich habe hier vor einigen wochen eine frau kennen gelernt.

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Eure Hilfe ist gefragt

Hallo Sportsfreunde
Ich werde in 3 Monaten an einem Auswahlverfahren teil nehmen wobei auch körperliche Leistung in verschiedenen Disziplinen geprüft wird. Eins davon ist Pendellauf. (4x9 m in 8,80 sek)
Ich habe auf verschiedene Internetseiten gelesen dass man sowas mit Treppenlauf trainieren kann. Habt ihr da andere Tipps oder Erfahrung was man noch tun könnte.

Danke vorab für die Hilfe

Lg

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****Q84 Mann

190 Beiträge

Hi,

schau dich mal bei einem Athletiktrainer aus dem American Football um. Frag mal bei den Bremen Firebirds nach.

Zumindest kenne ich es hier von den Bonnern so das es da spezialisierte Trainer gibt. (Meiner ist so einer

)

Ahoi

Beim Pendellauf gibt es zwei Hürden:

1. Antritt/Beschleunigung.
2. Richtungswechsel.

Beides trainierst du am besten, indem du Pendellauf trainierst.

Es kommt EXTREM auf den Hallenuntergrund und deine Schuhe an-passt beides gut zusammen ("klebrige Sohle" vs. "rutschige Sohle"), dann klappts....

Danke für die schnellen Tipps

******Gas Mann

507 Beiträge

Kllingt nach Aufnahmeprüfung beim Bund oder Polizei..

Pendellauf trainierst Du mit Pendellauf.. PUNKT.

Und mein Beileid, ich durfte den Mist 12 Jahre lang machen..

Danke erst ma für den Tipp
Und ja ist für Bund bin aber kein Neueinsteiger, lediglich Streben nach was höheren 😉

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****Q84 Mann

190 Beiträge

.. vergiss den Fallschirm nicht.

den hatte ich schon 28 mal dabei

kommt mit bekannt vor

Kenn ich noch gut aus meiner Soldatenzeit

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*******st34 Frau

11 Beiträge

saubere Wendungen vorher üben

Stimmt, Pendellauf üben üben üben....
und hinter dem Kegel einen Stopp in der Schrittstellung, drehen! und weiter.

"stay strong"

Du kannst auch im tiefen Sand laufen oder eine Bleiweste zum üben anziehen !!!

Danke meso
Ich werde das auch in Betracht ziehen
Ich danke für all die Tipps Leute

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*********Soul Mann

94 Beiträge

Ein wenig Grundlagentraining kann neben dem spezifischen Training sicher nicht schaden. Ich habe mit den Maximalkraft- & Schnellkrafttrainingssystemen von FastestAthletes beim Boxen gute Erfolge erzielt. Schau Dir mal diese Videos an. Vielleicht hilft es Dir ja.