Therabänder und....
Für Kraftsport sind Therabänder eher ungeignet. Für Koordination, Stabilisation, Mobilisierung und Übungen der Art haben sie sicher ihre Existenzberechtigung.
In der Krankengymnastik/Reha/Physiotherapie halte ich sie in vielen Fällen für fast unerlässlich.
Letztens gibt es aber auch Deuserbänder in verschiedenen Stärken.
Für mich stellen diese den optimalen Mittelweg da, sie sind für die selben oben genannten Übungen zu verwenden sind.
Doch, da sie auch in deutlich höheren Stärken zu haben sind, auch für den Kraftsportbereich zu gebrauchen. Ich habe wärend meiner Wettkampfzeit (Kampfsport) auf beide zurückgegriffen, doch im Laufe der Zeit die Therabänder mehr und mehr in der Ecke verbannt. Einfach deshalb weil sie in der Anwendung unhandlicher waren.
Soll heissen: Auf lange sicht bekommt man mehr fürs Geld.
Für den Heimbereich würde ich Deuserbänder empfehlen, die können dann einiges an Maschinen ersetzten, aber auch einfach nicht alles.
Eines meiner Probleme mit Therab. ist, dass sie recht schnell spröde werden und reissen.
Bei Deuserbändern ist mir das noch nicht passiert und die habe ich schon seit 4 Jahren, dauerhaft in Benutzung.
Eine Anwendung die Deuserbänder nicht bieten, ist das trainieren der kleinen Fußmuskeln (Zehengymnasik^^). Allerdings macht das auch nur selten jemand regelmässig.
Leider muss ich bzgl. Kompetenz recht geben. In Deutschland gibt es ja den/die sog. Fitnesskauffrau/mann und diverse Personaltrainer (so kann sich im übrigen jeder "Depp" nennen). Diese Ausbildung ist einfach für den Abend.
Eine Ex von mir hat eine solche Ausbildung gemacht. Sie wurde kurzerhand als Trainer für allerlei Kurse eingesetzt. Ein tragischer Witz.
Ich kenne Studios, die stellen teilweise Putzfrauen ein, die dann auchnoch Trainerfunktion haben. Ich will hier keine Namen genannt haben aber ich denke jeder weiss was gemeint ist
Trainer-Lizenz A/B/C: machen Verbände, usw. darauf sollte man achten z.B. vom Verband Deutscher Gewichtheber.
BG,
Bill
PS.: Meiner Auffassung nach braucht es kein Studio (mit monatlichen Kosten), wenn man sich "nur" fit halten will und nicht in Wettkämpfen starten möchte. Man braucht dafür natürlich auch den Platz (Keller o.ä.).
Und einen
Kraftsportschaden
Heimische Grundausstattung ist für mich, in dieser Reihenfolge:
-Matte oder andere fest Unterlage (Klimmzüge findet man draussen oder drinnen immer was)
-Deuserbänder
-2xKurzhantelstangen (lang genug um aussreichend Gewicht aufzunehmen)
-Eisen für die Stangen etwas um die 70 Kg (dann ist man für die meisten Anwendungen bedient)
-Langhantel
-Bank (neigungsverstellbar)
-Langhantelständer
Alles darüber halte ich für Luxus.
Die gefrohrene Schweinehälfte statt Boxsack einzufügen habe ich mal verzichtet ^^