allumfassende Einzelübung
Hallo liebe Sport-Affine,ich frage mich, ob eine allumfassende Einzelübung für eine bestimmte Muskelgruppe alleine genügt?
Als Beispiel für meine Frage:
Wenn ich die Muskelgruppe Bauch trainieren möchte, wozu soll ich dann die oberen, seitlichen und unteren Bauchmuskeln separat trainieren, wenn es mit einer allumfassenden Einzelübung wie dem Criss-Cross bzw. Käfer möglich ist? Siehe: http://www.uebungen.ws/criss-cross-kaefer/
Wie seht Ihr das?
Nicht, dass ich zu faul für weitere Übungen wäre, es mehr mir viel mehr um die Effektivität und die Effizienz. Schließlich gibt es im Leben ja noch weitere Dinge zu "stemmen" (Beruf, Familie, Haustiere, Haushalt usw.)...
Liebe Grüße
Afeni