Wichtige Tipps und tolle Ergebnisse

17 Effektiver Tipp, um den Pansen und Gewichtsverlust loszuwerden

Dies sind einige Tipps von Weltklasse-Experten, die bei der Gewichtsabnahme helfen und den Pansen verstecken. Wenn Sie an gesundheitlichen Problemen leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
1) Ausdauertraining und Bauchmuskelübungen und Laufen sind die besten Möglichkeiten, den Pansen zu behandeln.

2) Achten Sie darauf, Straße zu beginnen, um den Pansen loszuwerden, abhängig von der Diät nur, ohne Übung, es ist Muskelschwäche betroffen.

3) Vermeiden Sie es, lange Zeit vor dem Fernseher zu sitzen und zu essen, es bringt Sie dazu, unbewusst große Mengen an Essen zu essen.

4) Ersetzte Autos und fuhr mit dem Aufzug, um die Treppe hinauf und hinunter zu gehen.

5) Achten Sie darauf, frisches Gemüse wie Petersilie, Radieschen, Sellerie, Gurken, Salat und Tomaten zu essen, es gibt Ihnen ein Gefühl der Sättigung und beugt Verstopfung vor.

6) Achten Sie darauf, kalorienarme Früchte wie Grapefruit, Melonen, Äpfel zu essen, Achten Sie auf Trauben, Feigen, Datteln.

7) Bleiben Sie weg von Essen Zellstoff und Sudanese, Nüsse, Schokolade und Sodawasser.

Vorsicht vor frittierten Speisen und Essen gekocht oder gegrillt, weil der geringe Anteil an Fett auf ein Minimum reduziert ist.

9) Achten Sie auf die Aufnahme von Fett und fettem Fleisch wie Gehirn, Leber, Kebabs und vorzugsweise Rindfleisch klein zu essen.

10) Ersetzen von Zucker Lebensmittel Alternativen zu Zucker in Apotheken wie Saccharin und Suet Diät.

11) Vermeiden Sie, eine der drei Hauptmahlzeiten in der Nachlässigkeit zu vernachlässigen, kann Mahlzeit Sie motivieren, die Nahrungsmittel zu essen sind unerwünschter.

12) Von den Erfolgselementen in der Behandlung der Pansengruppentherapie und konkurrieren mit Ihrem Haus und Ihren Freunden.

13) Sauna Bäder und Massagen sind nutzlos in der Behandlung der Pansen kann sogar zu vielen gesundheitlichen Problemen führen.

14) Nehmen Sie kein Kraut ab, um Fett zu verlieren, nur wenn Sie die Zusammensetzung und die Dosiseffekte kennen und vorzugsweise unter ärztlicher Aufsicht.

15) Gewichtsverlust Medikamente haben Nebenwirkungen nicht nur unter der Aufsicht eines Arztes

16) Verwenden Sie niemals Hormone und Gewichtsverlust nur nach den Labortests und der Arzt entscheidet das.

17) Seien Sie vorsichtig, gehen Sie langsam nach unten und vermeiden Pansen schnell auszusteigen, es könnte zu vielen Komplikationen führen.