Hilfe: Zu schnell und zu viel abnehmen
Ich beginne mal so: Letzte Woche war ich in Ägypten und hab mir von dort eine Magen-Darm-Bakterie mitgebracht. Nun ist es so, dass nichts, aber auch rein gar nichts länger wie 30 Minuten in mir bleibt. Schätzungsweise nehme ich so gerade mal 300 Kalorien pro Tag zu mir. In den letzten 7 Tagen habe ich nun schon 8 Kilo runter. Netter Nebeneffekt, aber da ich nicht weiß, wann dies ein Ende hat, macht des mir gerade richtig Sorgen.
Wenn des alles Fette sind und ich das kontrolliert bremsen kann, wäre alles in Butter. Aber da ich recht viel Muskelaufbau mit einem 3-er-Splitt mache, bzw. seit dem Urlaub lieber nicht, habe ich Angst, dass es sich um enorm viel Muskelmasse handelt, die gerade verloren geht. Nur leider kann ich keine Kohlenhydrate zum trainieren zu mir nehmen, weil ich dann im Studio nur auf dem Klo sitzen würde, anstatt an der Langhantel.
Beim Doc war ich schon. Der hat mir natürlich dazu geraten keinen Sport zu machen (wie immer, sobald man ein kleines Wehwehchen hat). Auch ist er der Meinung, dass es sich recht schnell normalisieren sollte.
Was meint Ihr, macht trainieren ohne essen Sinn? Würde das dann Muskelabbau reduzieren?
