Schokolade

vernünftigen Mengen ist doch gegen Schokolade nichts einzuwenden....
Man soll doch sein Leben genießen - oder????

Es ist nur wichtig, auch Gemüse, Obst und Ballststoffe zu sich zu nehmen - und vor allem BEWEGUNG

Ein leckeres Nutellabrot schön mit Butter drauf ist für mich keine Seltenheit und auch kein Problem. Schokolade esse ich eigentlich fast täglich. Ich bin aber auch einer der Glücklichen die futtern können was sie wollen, hauptsache es ist genug

LG
Jeronimo

unter die Nutella

Ohne ist mir zu trocken und - über Geschmack läßt sich schwer streiten

LG
Jeronimo

Geha & Puma

hatten wir einen Gag: 1kg Nutella deckt Ihren Eisenbedarf zu 7%.

IHHHH

wie bist Du den drauf Nutella im Kaffeeich esse wonach mir der Sinn steht...selbst ne Tuete Chips is für mich ok....zwischendurch die anderen guten Sachen und fertig is die Laube.

Aber genau wie Nedele_Jeronimo kann auch ich essen was ich möchte selbst jetzt noch wo ja alles bekanntlich etwas langsamer verarbeitet wird...

Und bald gibts wieder die ganz tollen Naschsachen wie Lebkuchen und so

Kisses Biggi

Butter unter Nutella! ... jawohl das schmeckt

Am frühen Morgen und direkt nach dem Trening sind schnelle KH sogar vom Vorteil und werden empfohlen.

Hallo an die Gruppe,

Alles in Maßen genießen.
Und wenn Du doch Appetit auf Schokolade bekommst dann iss Sie mit gutem Gewissen. Sie ist leicht blutdrucksenkend und liefert Magnesium, gut zur Vorbeugung von Muskelkrämpfen.
Bitte erst nach dem Sport essen.

Hoffe wir konnten Dir weiterhelfen.

Gruß Fairytalelove

Hallo,

ich war ja früher als Jugendlicher schwer übergewichtig. In der Diät waren bei 1500kcal täglich sogar Schokoladenportionen in homeopathischen Dosen erlaubt. So gibt es viele leckere Rezepte mit Schokolade die davon nur wenige Gramm aufgrund ihres intensiven Geschmacks benötigen.

So war der Lieblingsdessert der Familie mit einem Schlag das Mouse au Chocolate das mit einem Stückchen, also 5gr, Schokolade je Person, und reichlich kalt geschlagenem Eischnee zubereitet wurde. Dieses kalorienarme aber eiweissreiche Beispiel zeigt was man alles in der gensunden Diätküche mit Schokolade anstellen kann - dann ist Schokolade doch keine Sünde mehr . Allerdings ist die Zubereitung nicht ganz einfach. Das Rezept entstammt aus dem Brigitte Diätkochbuch das unser Arzt und Ernährungsberater damals empfohlen hatte.

Auch reicht doch schon ein Teelöffel (3gr) entöltes Kakaopulver mit einem Espresso und 75ml fettarmer Milch für einen leckeren Moccachino zum Frühstück, oder im Joghurt oder Quark, oder im Latte Macchiatto. Mit etwas Kreativität gibt es tolle Ideen Schokolade zu genießen. Es muß ja nicht gleich die 100gr Tafel auf einmal sein. Zuckerfreies Schokoladensirup von Davinci für Milch-Espressogetränke und Shakes gibt es auch schon - steht bei mir in der Kaffeebar und erfreut sich bei Gästen großer Beliebtheit.

Schokoladige Grüße


Abenteurer801

ich bin leider schoki süchtig .
ohne schokolade kann ich nicht leben .
mach aber 3mal in der woche sport .....da ist doch ein stückchen erlaubt oder?

Ja, aber nur ein Stückchen je Trainingseinheit

Pelikan & Adidas

Meine erste Reaktion.

Wer sich über eine gesunde und ausgewogene Ernährung Gedanken macht, sollte auch der Schokolade nicht den Rücken zukehren. Denn auch diese hat bekannterweise wertvolle Inhaltsstoffe.

Und schmecken tut´s
Wichtig halte ich die Regel, alles zu genießen,
was ich zu mir nehme.

Sobald etwas wie Schokolade Überhand nimmt,
ist es vielleicht an der Zeit,
grundsätzlich über die Ernährung nach zu denken.

Denn meist gibt es da ein Defizit, was der Körper ausgleichen möchte...
...kommt das vielleicht vom Abhungern oder sonst einseitigen Ernährungsgewohnheiten?

Ehrlich gesagt habe ich garkeinen Appetit auf Süßigkeiten oder gar Junk Food, weil viel Obst auch schon süß ist und schmeckt, besonders saftige Beeren und Kirschen, Magos, Papayas (sehr schwer zu bekommen) Ananas und Melonen.

Adidas & Pelikan ? Was haben Sportschuhe mit Schulfüllern zu tun ?

Schöne Grüße

Abenteurer801

Ab und zu braucht man halt einfach Nervenfutter, und das ist halt bei mir mal ne Rippe Schoki. Allerdings gibt es dann ja verschiedene Möglichkeiten zum abtrainieren...

gruss

[quoteDenn meist gibt es da ein Defizit, was der Körper ausgleichen möchte...
]

ja ich bekenne mich schuldig,
denn ich bin schokoladensüchtig!
Habe es eine ganze Zeit geschafft ,während meines Abnehmprogramms die Finger davon zu lassen,
aber letzter Zeit bin ich wieder mal schwach geworden

Weiss auch nicht warum,aber Schokolade hat so was "Tröstendes",wenn ich richtig Stress habe und genervt bin,dann hab ich Heisshunger darauf.

Auf ein Stück leckere Schokolade würden wir nieee verzichten . * Aber Butter unter die Nutella . Das wäre mir zu viel des guten.Aber jeder wie er mag
L.G