Meniskus OP des rechten Knies
Hallo meine Lieben,
hatte vor 2 Jahren eine Meniskus OP! Dabei wurde mehr als die Hälfte des rechten Meniskus entfernt. Die OP wurde ambulant unter Dämmerschlaf frühmorgens um 7:30 Uhr durchgeführt und ich konnte um kurz nach 15 Uhr schon wieder gehen. Zu meiner Verwunderung konnte ich ohne Krücken den Heimweg antreten, allerdings nicht ganz schmerzfrei, aber dennoch auszuhalten.
Danach hatte ich noch 6 Termine beim Physiotherapeuten, der bestimme Übungen mit mir machte und mir auch Übungen für zuhause, oder besser für das Fitnessstudio mitgab!
Dieses sind Beinstrecker, Beinbeuger, sowohl Gleichgewichtsübungen auf einer Scheibe, die sich unter einen Ball befindet! Ich machte und mache diese Übungen immer noch regelmäßig ( 3x die Woche)
Diese Übungen sind für mich sehr produktiv und haben meinen Zustand sehr verbessert!
Dennoch habe ich Schmerzen beim Laufen und manchmal auch beim normalen spazierengehen oder beim Nichtstun, wenn ich zuhause im Sofa sitze. Was ich allerdings bemerkt habe, ist dass die Schmerzen häufig auch bei nasskaltem Wetter auftauchen. Dagegen kann man dann wenig tun, außer das Knie mit Diclofenac zu salben!
