Einfach hingehen!
Als Anfänger kann man sich in jedem guten Fitnesstudio einen Trainingsplan aufstellen lassen, was ich jedem empfehle, der noch nie an den Geräten trainiert hat. Selbst "Fortgeschrittene" machen viele Fehler, beobachte immer wieder gerne diese beratungsresistenten Muskelberge, die sich eine Fehlhaltung antrainieren aber Hauptsache der Sixpack sitzt.
Und wenn man die Augen offen hält und gelegentlich lächelt, findet man dort schnell jemanden, der zu ähnlichen Zeiten trainiert.
Und was die Ernährung angeht: Auch da kriegt man viele unsinnige Tipps. Finger weg von Diäten und überteuerten Nahrungsergänzugsmitteln. Einfach seeeeeeehr viel Wasser trinken, Schoki und Chips auf ein Mindestmaß reduzieren aber nicht hungern (weil unser Körper dann nämlich erstrecht Reserven ansetzt). Ebenso ist dringend von allem abzuraten, was Süßstoff enthält (weil das die Darmflora verändert und dadurch die Kalorienaufnahme erhöht).
Viel Erfolg bei der Umsetzung der löblichen Vorsätze!