Wo sind denn hier die Beine?

Die Beine werden offensichtlich nicht gerne trainiert, weil's doch sehr anstrengend ist, da große Muskelgruppe(n).

Frei nach dem Motto: "Kniebeugen mag ich nicht, Kreuzheben kenn' ich nicht."

Ich arbeite dran

ich gebe pump und da müssen ganz viele kniebeugen her und auch lunges und männer machen da gerne mit

michelle

Kein Problem also ich mag Lunges...aber immer so schwer

gewichte mag ich nicht so gern..ich liebe taebo und spinning...
aber zu arg trainierte beine finde ich gerade bei frauen nicht so schön

Lichtspiel mit Beinen))

Ich mache Kniebeugen (vorne und hinten), Kreuzheben und Kreuzheben mit gestreckten Beinen.

.....da habe ich noch eins aus dem Gym.....

Wer eine schöne Teilung zwischen Beinbizeps und Quadrizeps möchte und einen wohlgeformten, knackigen Po anstrebt, kommt an dieser Übung nicht vorbei. Sie ist natürlich viel anstrengender als Beincurls, aber die Ergebnisse für Beine, Po und unterer Rücken sind gigantisch. Aber natürlich muss man sich hier richtig plagen.

Hier mal die Beine

...geben wir dir absolut recht!

schon halbwegs gut in Form

Schnappschuss
Lg su

...mein Favorit:

meine Felgen

...

Da sind sie

et voila

...wollen viel Aufmerksamkeit:),
Schön das Kniebeugen,Kreuzheben & Co. Spaß machen ;).
Da bin ich dabei , smile

Sportliche Grüße:)

Die Übungen mache ich auch! Kann ich bei meiner Vorgängerin mal mitmachen, hebe dann sicher mehr als sonst!

Spaß beiseite, die großen Übungen formen einfach die Muskeln und nicht nur an den Beinen. Wer schöne Beine haben will, muss sich mit den Grundübungen plagen!