Mehr brandheiße Themen
zur Gruppe
Generation Fun EVENTS
2914 Mitglieder
zur Gruppe
Die Erotik der Beine
233 Mitglieder
zum Beitrag
Beine...immer wieder ein Blickfang436
Wer sieht sie nicht gerne?! Ob sitzend, stehend oder gehend.
zum Beitrag
Behaarte Beine und Arme bei Frauen98
Wenn von Behaarung die Rede ist, wird in erster Linie die…
Das Thema ist für dich interessant? Jetzt JOYclub entdecken

Wo sind denn hier die Beine?

*********dreas 
58 Beiträge
Paar
*********dreas 58 Beiträge Paar

Stimmt...
...das habe ich zu schätzen gelernt.
Die Grundübungen die den ganzen Körper beanspruchen- macht Spaß und der Effekt ist enorm(für den ganzen Body:) ).

Im übrigen habe ich auch bemerkt das mehr am Kraft da ist, wenn Zuschauer linsen:).
****_71 
217 Beiträge
Mann
****_71 217 Beiträge Mann

Ich würde da auch gerne mal bei dir linsen *zwinker*

Kniebeugen bewirken nicht nur schöne Beine, sondern auch einen tollen Po, stimulieren die Muskeln des Oberkörpers, beanspruchen die Bauchmuskeln usw. Maschinen sind was für Faule *g* Wer einen tollen Körper aufbauen will, muss die großen Übungen machen. Trainiert mal Kreuzheben usw. so, dass ihr Muskelkater bekommt, dann wisst ihr, welche Gruppen beansprucht werden!

Ich stimme der Autorin des vorhergehenden Beitrags voll und ganz zu!
*****nis 
135 Beiträge
Mann
*****nis 135 Beiträge Mann

Beine
...ja, habe auch Beine...
************ 

************  

Ich mach mal mit *g*
****** 

******  

Trainiert mal Kreuzheben usw. so, dass ihr Muskelkater bekommt, dann wisst ihr, welche Gruppen beansprucht werden!

Hi,
das blöde beim Kreuzheben ist, das bei mir die Hände im 3. Satz extrem schmerzen und ich das Gewicht teilweise verliere. In der langen Kette an beanspruchten Muskeln sind sie das schwächste Glied und leider auch der Teil, der mich daran hindert, diese Übung "vernünftig" zu machen.

Aber es gibt ja zum Glück alternativen *ggg*
*********_Wolf 
3.543 Beiträge
Mann
*********_Wolf 3.543 Beiträge Mann

OT ...
Hast Du es schon mal mit Zughilfen probiert?
****** 

******  

Hallo, oh gute Idee.
THX.
Werd ich meinen Trainer mal dauf ansprechen.

Momentan nehme ich die Hantel wie für die Kniebeuge auf die Schulter und beuge nur den Oberkörper bis nahezu 90° nach vorne. Zwiebelt auch ganz schön in Rücken und Beinen *zwinker*
************ 

************  

Beine?
Jo *baeh*
Meine
************ 

************  

Glück mit der Genetik
Ich hab was das Beinraining angeht, ziemliches Glück aufgrund meiner Genetik, jedoch verschreckt es die Herren der Schöpfung, die ich über einen nicht sportlichen weg kennenlerne.


Solange es schöne Beim Übungen gibt, ist alles tutti *baeh*
*****_JJ 
683 Beiträge
Mann
*****_JJ 683 Beiträge Mann

Ja,
habe ich!
Front
Wade
*******omA 
14 Beiträge
Frau
*******omA 14 Beiträge Frau

*g*
*******628 
42 Beiträge
Mann
*******628 42 Beiträge Mann

stehe noch ganz am
Anfang, aber behaupte trotzdem, schöne Beine zu haben *zwinker*
*******hor 
140 Beiträge
Mann
*******hor 140 Beiträge Mann

squatass *g*
********** 

**********  

stretch and flex *ggg*
***** 

*****  

Ich finde die noch ganz ok aber es wird langsam besser *pumpi2*
*******_sie 
43 Beiträge
Frau
*******_sie 43 Beiträge Frau

mal meine Beine *g*
********Hart 
15 Beiträge
Frau
********Hart 15 Beiträge Frau

Beine
sind meine Stärke.
Make them squat :D
**********ttche 
51 Beiträge
Mann
**********ttche 51 Beiträge Mann

Ohhhh jaaaa.... Das sieht man(n)! 😅*love5**spitze*
*********2017 
126 Beiträge
Frau
*********2017 126 Beiträge Frau

Beine habe ich auch...
hier mal ein Foto untrainiert und ab morgen fängt das Training wieder an.
*********18x5 
39 Beiträge
Mann
*********18x5 39 Beiträge Mann

calves
*g*
****wo 
42 Beiträge
Mann
****wo 42 Beiträge Mann

Beine ...
jepp, hab ich auch
2017 11
************* 

*************  

Schokolade Beine
habe ich zwei ... *ggg*
*********more 
3 Beiträge
Mann
*********more 3 Beiträge Mann

Quadgenetic
Gruss Thor for more ( Quads)
Never Skip the Leg day
*******amon 
6 Beiträge
Frau
*******amon 6 Beiträge Frau

Wer die Beine nicht ehrt, ist den Bizeps nicht wert *zwinker*
Bild ist FSK18
*****oso 
4 Beiträge
Mann
*****oso 4 Beiträge Mann

Meine Beine :)
Meine Elefantenstampfer *ggg*