Mehr als Fitness... Athletic

Facebook-Links sind im JOYclub nicht zulässig. Beschreib uns doch in deinen Worten, was hier der Schwerpunkt ist und warum du dich gerade dafür besonders interessiert. Du kannst auch gern eine fachbezogenen Webseiten-Link oder einen Link zu einem Presseartikel ergänzen.

liebe Grüße
xxxotb

... denn im Video aus?
Jep - eine TURNHALLE.

In diesem Sinne - ich geh jetzt snowboarden ....

.. benutze das was du auf einem Kinderspielplatz findest und Dein eigenes Körpergewicht.

Ansonsten ruf mal Deinen örtlichen Turnverein an.

Wie sagte ein sehr bekannter Soccer- und Rugbytrainer (Ire) sinngemäss zu mir

"Ihr Deutschen könnt Euch über die Grundlagenliteratur im Bereich Kondition und Muskeln freuen. Ihr wart schon viel früher auf der richtigen Spur. Alles was zur Zeit kommt ist leider ein Abklatsch in Englischer Sprache. Sau schlecht übersetzt."

Ahoi

Wieder einer der nicht weiß was er will.
Das nNetz ist voll von eigengewichtsübungen, Trainingsplänen, equipment usw.
Crossfit zb etc.
Ansonsten gibt's ja noch athletik bei QVC einfach nur bestellen.
In diesem Sinne.
Stay strong

Athletik in welchem Sinne? Geh doch an Ringen turnen oder Barren. Oder du meldest dich bei einem Footballclub oder KDK Club an. Im Internet wirst du sicher fündig.

Ansonsten ist dein Erfindergeist gefordert, wenn du lieber mit eigenem Körpergewicht was machen willst. Allein was man mit einem Gymnastikball alles machen kann...

Athlethik ist ein weitgefasser Begriff und deswegen muss ein Athlet auch ein weitgefasstes Training machen.

In deinen Alter würde ich funktionales Training empfehlen...ne gute Mischung aus Krafttraining, Gymnastik, Carido etc...

Crossfit ist das schon ganz passend...aber langsam reinkommen.

Also viel lesen und in verschiedenen Foren durchschauen kostet viel zu viel Zeit und Arbeit. Man kann sich verschiedene Übungen raussuchen.
Ich habe mir mein eigenes Programm zusammengestellt. 3- 4 Mal die Woche schnelles Walking, machen, nach dem Walken 14 Stockwerke hoch gehen, beides gut für die Kondition ( Luft.) Dann 2 -3 Mal die Woche Gymnastik (Hanteln, Swingstick, Bodyfit, Theraband, Bauch, Beine Po) Seil springen und Hampelmann Sport helfen auch, abends versuche ich keine Kohlenhydrate mehr zu essen, klappt nicht immer.
Ich wünsche allen Viel Glück beim Sport/ Fitness. Kiara