Meine bescheidene Meinung :-)
Ich habe mir das Buch vor einiger Zeit gekauft. Ich finde die Übungen sehr gut. Mindestens so gut, wie die Übungen "Fighter Fitness" von Björn Friedrich. Der Punkt ist wohl, dass sich die Fitnessscene ständig im Kreis dreht. Ständig kommen neue "alte Erkenntnisse". Positiv ist die Motivation dieser "Ideen", die einem jeweils wieder anspornen, etwas Neues auszuprobieren.
Ich denke, dass die Abwechslung wichtig ist. Voreingenommenheit macht überheblich. Auch die scheinbar unnützesten Gerätschaften können einen schönen Muskelkater verursachen
Diese sollte man aber nicht neu kaufen. Auktionsplattformen sind ja schliesslich voll davon. 😎