Kein Thema. Das dachte ich mir, die Resonanz auf das Buch ist bei allen, die es gelesen haben in etwa identisch:
• langwierige, sich teils wiederholende Passagen
• Haarklein und viel zu ausführlich erklärte einfache Übungen wie Liegestütz
• Keine wirklich bahnbrechend neuen Erkentnise
• Gab es alles schon mal
• Gelesen aber nichts übernommen.
Dem "bei allen" würde ich dann widersprechen - zumindest ist meine Resonanz auf das Buch eine andere:
Ich sehe viel zu viele Leute Liegestützen machen, die diese alles andere als korrekt und kompatibel zur Bio-Mechanik machen, als dass solche Basisübungen "viel zu ausführlich erklärt" werden könnten - bei Lauren finde ich die Erläuterung der richtigen Haltung beim Liegestütz absolut angemessen, weniger sollte es nicht sein.
"Bahnbrechend neue Erkenntnisse" erwarte ich auch nicht von einem Buch, welches Trainingsmethoden beschreibt, die wesentlich älter sind als das Training an neumodischen (und m.E. völlig überflüssigen und ineffektiven) Geräten.
"Gab es alles schon mal" - ja, sicher... aber trotzdem finde ich es gut, das Körpergewichtstraining mit so einem Buch mal wieder vielen Leuten ins Bewusstsein zu rufen, die bis dahin durch "Trainer" im Fitnessstudio "betreut" wurden und sich wundern, dass sie trotz 10 Stunden wöchentlicher Schinderei an futuristischen Maschinen nicht wirklich voran kommen.
Wieviel man von einem Buch übernimmt, ist jedem selbst überlassen - oft liegt es daran, dass es ein bisschen Selbstdisziplin, Anstrengung und Willen kostet, neue Dinge zu übernehmen...
Meiner Meinung nach ist das Buch ein guter Einstieg in das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Es gibt fortgeschrittene Werke, aus denen man noch viel mehr Nutzen ziehen kann, aber gerade für Einsteiger in diese Thematik gehen die zu weit und etwas eher für den Mainstream geschriebenes Buch wie von M. Lauren hat da durchaus seine Daseinsberechtigung.
Viele Grüße
Micha